暑さ対策とスケジュール更新。｜FCカリーニョ
投稿日2014年07月23日 12時32分
暑いですね。
夏場の水分補給は、非常に大切です。
水筒は大きめの物をご用意下さい。
たまにコップを少し大きくしたくらいの水筒を試合に持ってきている子がいますが「雪山を短パン、半袖で登る…」ぐらい無謀です(笑)
水筒の中身はスポーツドリンクを水で薄めた物が良いと言われています。皆さんご存知のポカリなんかは、汗と一緒に放出された塩分・ミネラルを体内に補給できる飲料としてお医者さんなんかも推奨しているようです。
最近では、熱中症対策のアメやタブレット（ラムネのような物）も市販されています。スポーツドリンクの粉と一緒にバッグの中にしのばせておくと良いかもしれません。（試合があるので食べるタイミングは指導者に確認しないといけませんが…）
もちろん、クラブでも大きめのジャグを用意したり、暑さ対策には万全を期しておりますが、子ども各々がそれぞれ気をつけられるようご家庭でもご指導頂けたら幸いです。
さて、前置き長くなりましたが(笑)
7/27(日)の５年イースタンのスケジュールを更新しました。
確認下さい。
